De Unstuck Method™: van weten naar doen
De Unstuck Method™ is een aanpak in vijf fasen voor persoonlijke en professionele verandering, ontwikkeld door mindsetmentor Marixanne Martina.
De vijf fasen zijn Zien, Loslaten, Opnieuw afstemmen, Bewegen en Belichamen.
Dit wordt gebruikt bij individuele mentoring, groepssessies en teams.
Vastzitten is niet één probleem
Twee mensen kunnen zeggen: ‘Ik zit vast’ en totaal verschillende dingen nodig hebben.
De een ziet het probleem nog niet. De ander ziet het haarfijn, maar onderneemt toch geen actie.
Daarom helpt meer informatie zelden.
Je moet eerst weten waar je staat.
Dan weet je wat je nodig hebt.
De vijf fases
| Fase | Je bent hier als je zegt | De vraag voor deze fase |
|---|---|---|
| 1. Zien | “Ik heb duidelijkheid nodig. Er klopt iets niet, maar ik kan niet uitleggen wat.” | Waarom blijf ik dit doen? |
| 2. Loslaten | “Er houdt me iets tegen. Ik weet wat me heeft geraakt, maar ik kan het niet loslaten.” | Waarom kan ik dit niet loslaten? |
| 3. Opnieuw afstemmen | “Ik wil weer in contact komen met wat ik echt wil. Sommige delen van mijn leven voelen niet langer als mezelf.” | Als ik niet meer zou nadenken over wat ik zou moeten willen, wat zou ik dan echt kiezen? |
| 4.Veranderen | “Ik weet wat ik wil. Ik moet in actie komen.” | Wat zou mijn volgende stap zijn als ik niet meer wacht tot ik me helemaal klaar voel? |
| 5. Belichamen | “Ik weet het. Ik moet het in de praktijk brengen.” | Op welk vlak leef ik nog niet naar wat ik al weet? |
Waarom het eindigt met Embody
We houden van dat moment van helderheid: de tranen, de “dat is het”. Dat moment is echt, en het is een deur, niet de bestemming.
Echte verandering gaat stiller. Het is het gesprek waarin je jezelf niet kleiner maakt, ook al zou je vroegere zelf dat wel hebben gedaan. Het is de grens die je bewaakt, ook als er niemand is om daarvoor te applaudisseren.
Je mindset veranderen is één ding. De echte omslag vindt plaats wanneer je ernaar gaat leven.
Waar ben je? Doe de scan
Drie gratis scans, elk met 8 vragen.
In ongeveer 3 minuten ontdek je in welke fase je zit en waar je kunt beginnen.
- De Persoonlijke Unstuck Scan, voor je eigen leven.
- De Entrepreneur Unstuck Scan, voor oprichters en ondernemers.
- De Leadership & Team Unstuck Scan, voor teams en hun leidinggevenden.
Where are you actually stuck?
The Unstuck Method™ moves through five stages. Answer eight questions to find the one you're in right now.
What this means
Your question
What you need to get there
These scans are reflective tools, not clinical or organisational diagnoses. The result is a starting point for reflection and action.
Zo doorloop je de verschillende fasen
| Je wilt | Begin hier |
|---|---|
| Om het in je eigen tempo te doen | De online Academy, met een collectie voor elke fase |
| Iemand aan je zijde | Individuele mentoring |
| Om het samen met anderen te doen | Een tafelervaring |
| Samen met je team | Het teamtapijt |
SLOGAN
Veelgestelde vragen
Wie heeft The Unstuck Method ontwikkeld?
Marixanne Martina, internationaal mindsetmentor en oprichter van The Mindset Expert.
Moet ik alle vijf de fases doorlopen?
Nee.
Je begint waar je nu staat.
Veel mensen zien al helder en hebben hulp nodig bij Move of Embody.
Hoe lang duurt het?
Dat hangt af van waar je begint en waar je aan werkt.
Eén sessie kan genoeg zijn om één fase verder te komen.
Het in praktijk brengen vraagt oefening.
Is het geschikt voor teams?
Ja.
Teams lopen op dezelfde vijf manieren vast.
De Leadership & Team Scan laat zien waar een team aandacht nodig heeft, voordat er weer een strategiesessie of teamdag plaatsvindt..
